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miércoles, 18 de octubre de 2017








Lettuce top >> ROMWE <<
White tenis skirt >> SHEIN <<
Pink heart socks >> Banggood <<
Sandals >> Spinns <<

¡Hola babies! Es milagro que suba entrada seguido, desde hace unas dos semanas que tomé estas fotos pero he estado bien ocupada, estoy realizando unos proyectos personales que poco a poco irán conociendo, además de ser rigurosa con mi rutina de ejercicio, también la tesina me roba tiempo, en fin tengo varias responsabilidades que no quiero descuidar y por ende he descuidado al blog. Trataré de al menos subir dos entradas a la semana, lo juro, poco a poco agarraré ritmo. 
Esta vez les traigo una entrada outfit, hace aproximadamente un mes me llegó este top del cual me enamoré en el instante que lo vi, no sé, simplemente me pareció tan lindo que lo tenía que pedir. De hecho creo que está de oferta en la tienda ROMWE si pueden pedir el suyo aprovechen esta bien suave y lindo. Desde siempre he querido unos lentes circulares aunque siento que todos me quedan demasiado grandes y no se me ven bien, ¿ustedes qué opinan? Todavía estoy algo indecisa sobre estos, como que no me terminan de gustar, no sé. 
Espero tengan una linda semana, hay varias chicas que me dijeron que empezarían a realizar la rutina de ejercicio pues ven los resultados en mí, yo sé chicas al principio no es fácil pero como dicen, si realizas algo 21 días seguidos lo vuelves hábito y lo compruebo, ahora no puedo tener un buen día sino empieza con hacer ejercicio. 
No olviden suscribirse a mis redes sociales, las pueden encontrar en la parte de abajo, ayudenme a llegar a los 6k en instragram, veré si alguna tienda le gustaría realizar un give away ahí, sería estupendo, ¿no creen? ¡Muchas gracias por el amor y apoyo! Les mando besos ❤


martes, 17 de octubre de 2017

Outfit Ideas ~ Larme 029 ❤

¡Hola babies! Por fin puedo subir mas outfit ideas inspirado en las revistas que compré en Japón, si tienen la oportunidad de comprarse una ya sea allá u online se los recomiendo muchísimo, la verdad son muy útiles, llenas de sugerencias para outfits, tutoriales de maquillaje, cabello, etc, realmente son más que una guía que una revista como las que conocemos en latinoamerica (chismes, espectáculos, etc) además algunas te traen regalitos dentro de ellas. Esta de LARME me trajo stickers de My Melody x LARME y están totalmente adorables (obviamente nunca los voy a utilizar). Estos son algunos de los outfits que me gustaron más y quise recrear encontrando prendas lo más parecidas en tiendas de internet, en este caso SHEIN







Inspiración





Inspiración



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Inspiración


¿Les gustaron? Estos fueron mis favoritos además que son fáciles de armar, puedes variar en la paleta cromática del outfit, por ejemplo en colores militares, vinos o rosas, todos esos aparecen igual en la revista. Si quieres ver los scans de esa edición puedes hacer clic aquí. Debo aceptar que algunos aspectos del larme sí me gustan, más que nada sus outfits en negros con los olanes, esos me tienen enamorada, porque sí hay otras cosas que no me llaman para nada como los print de leopardo. Si desean comprar la revista es muy probable que la encuentren en ebay aunque a un precio mucho más caro, en Japón vale sólo 590 yens, apróximadamente $100 MXN y en internet te cuesta más de $300 MXN aunque sí vale mucho la pena por lo linda que es. 
Espero poco a poco ir armando más outfits, especialmente sacando las prendas de SHEIN porque ahorita están de aniversario y tienen descuentos en toda la tienda demás de FREE SHIPPING, la promo termina mañana así que si pueden aprovechen, ¡vale mucho la pena! 

Si quieren que siga subiendo entradas así sólo digánme, ¿de qué otra revista les gustaría que hiciera outfits? Let me know! Siempre es un gusto darse una vuelta por las tiendas y ver todas las cosas maravillosas que no puedo comprar *cries in spanish* Aunque nunca está demás ir guardando una WISHLIST para quizás ese día cuando pueda comprarme todo lo que hay ahí. No olviden suscribirse a mis redes sociales, se las dejo en la parte de abajo, sólo hagan clic e irán directo, síganme en instagram, ¡ya casi llegamos a los 6k de seguidores! Mi meta es llegar a los 10k, ¿me ayudan? Se los agradecería muchísimo. ¡Mil gracias por todo su amor y apoyo! Les mando besos ❤



miércoles, 11 de octubre de 2017

Como obtener una mejor figura y bajar de peso ❤

¡Hola babies! Siento que ha sido mucho tiempo desde que escribí una entrada como tal, me he ocupado entre la escuela, trabajo y un proyecto de emprendimiento que estoy realizando, además de llegar una rutina de trabajo ligeramente más solida. De eso les hablaré hoy, más que nada mostrarles mi progreso porque para mí me cuesta muchísimo hacer músculo, les mostraré la rutina que sigo, es bastante ligera creo que cualquiera lo puede hacer y si en serio lo siguen podrán bajar el peso que desean y tener la condición que desean. 


Antes que nada debo aclarar que siempre he sido de complexión delgada, solo que después de tener a mi bebé las pocas curvas que tenía desaparecieron lo cual es bastante normal, no todas las mamás quedan con más curvas o pecho. En mí desaparecieron mis glúteos y busto, no tener busto no me molesta pues me es bastante cómodo, sin embargo las pocas piernas y glúteos que tenía desaparecieron, y extrañaba tener algo. En la preparatoria cuando estaba en gimnasia tenía mucho mayor condición pues realizaba ejercicio regularmente, también tenía flexibilidad y pues sobre todo mejor complexión. 


Aquí les dejo algunas imágenes de cómo estaba anteriormente (en la preparatoria estaba super quemadísima porque no me cuidaba del sol como ahora), cómo estaba antes de tener a mi bebé, cómo quedé después de mi embarazo. 


Siempre he tratado de mantenerme en cierta complexión pues sinceramente me gusta estar delgada, me es muy cómodo, además siempre he estado así toda mi vida. Después del embarazo, con tantas hormonas y emociones nuevas me empecé a sentir mal sobre mi figura, así que decidí bajar el peso ganado y regresar a cómo estaba y lo cumplí. En esos momentos no realizaba ejercicio como tal pero me mantenía bastante activa, mi bebé dependía totalmente de mí pues no podía caminar o hablar, pero conforme fue creciendo y se fue independizando ya no era tan activa, digo ella ya caminaba, no tenía que cargarla todo el tiempo, etc. 


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Seguía en mi peso, complexión delgada pero todavía no me sentía totalmente cómoda con mi cuerpo, pues profundamente deseaba tener más figura, algo de glúteos y piernas, pues hasta mis piernas parecía solamente dos palitos. Además de la apariencia mi condición estaba terrible, mi salón de clases está en el tercer piso, pero siempre al subir las escaleras moría, me cansaba muchísimo de solo subir escaleras y digo, eso no puede ser normal, ¡cómo me puedo cansar por subir unas simples escaleras!

Para ir a Japón empecé a salir a caminar todas las mañanas y hacer unos ejercicios en las maquinas que últimamente están poniendo en los parques de la ciudad. Realizaba una hora completa para poder tener mayor condición, pues sabía que allá no iba a tener descanso, iba a caminar muchísimo y tener que aguantar subir todas las escaleras de los templos. Estuve así un mes completo, y sí tuve ligeramente mayor condición que antes y pude aguantar increíblemente el viaje y las largas caminatas sin embargo seguía sin sentirme al %100, quería más. 

Creo que lo primero que hay que tener es DETERMINACIÓN, sí no estás de lleno con la idea de querer cambiar simplemente no lo harás pues no tienes ese impulso. En uno de los libros y audios que escucho últimamente mencionan los puntos de inflexión. ¿Qué son los puntos de inflexión? Son aquellos momentos en donde se "cae tan bajo" que aquel momento o situación te hace ver que es necesario YA un cambio. En mi caso tuve al menos dos momentos, uno dio paso a otro. El primer momento fue unos dos meses después de que nació Eren, estábamos arreglándonos para salir a comer con mis papás y yo todavía no recuperaba mi figura, sí había bajado aproximadamente 10 kilos de los 22 que había subido durante el embarazo. Mucha de mi ropa todavía no me venía, así que usaba ropa amplia y leggins, ese día me puse unos leggins y al momento de ponérmelos se rompieron, ese momento fue muy traumático para mí. Fue ahí cuando me hice a la idea de bajar completamente todo el peso ganado, empecé a salir a caminar con la carriola, comía menos grasas, más frutas, etc. El segundo fue cuando subí escaleras y me dio una ligera taquicardia, me sentí realmente mareada y mal, como si se me fuera el piso, me di cuenta que tenía que cambiar seriamente mi estilo de vida en cuanto a salud. Porque sí, seguía siendo delgada sin importar lo que comiera, es decir, mi metabolismo es bastante rápido, como mucho y puedo comer cosas grasosas y no subir de peso, sí subo de peso pero muy eventualmente, tienen que pasar mucho tiempo de ese hábito para que suba de peso y sea notorio. 

Estoy aplicando el estilo de vida de Salud Evolutiva, aquí les dejo un vídeo en donde explica mejor de lo que tratan los talleres:



En ellos te enseñan la filosofía del Movimiento Alimentación Suplementación.
Realmente es algo totalmente lógico, pero muchas veces desconocemos nuestro cuerpo o recurremos a muchos malos hábitos que por falta de determinación no hacemos un cambio verdadero para llegar a nuestra meta. 


Ahora sigo una rutina mejor definida de ejercicio, realizo los siguiente:
Lunes, miércoles y viernes: 30 minutos de caminata en el parque (caminar rápido), 10 minutos en la escaladora, 10 minutos en los patines y 30 abdominales. En casa sigo la siguiente rutina de Kayla Fitness para trabajar piernas y glúteos: https://goo.gl/BgFwSG 
Martes y jueves: 30 minutos de caminata en el parque (caminar rápido), 10 minutos en la escaladora, 10 minutos en los patines y 30 abdominales. En casa sigo la siguiente rutina de Kayla Fitness para trabajar abdomen: https://goo.gl/9W7J6D
Los fines de semana me tomo un descanso ya que usualmente o trabajo o salgo con mi familia.



Debo aceptar que me gusta mucho comer cosas grasosas y comida rápida pero como he tomado este compromiso me dije dejar de comer esas cosas. No, no estoy en alguna dieta especial, sólo estoy tratando de comer cosas que obviamente no son sanas para el cuerpo. Desayuno mejor, es decir, no tortas, no tacos, no nada extremadamente pesado. Me gusta hacerme un omelet de verduras, frutas o cereal con leche. Igualmente me he hecho a la idea de dejar el refresco, trato de tomar aguas naturales o té de manzanilla que me sirve de maravilla para desinflamar el estómago. Sí, todavía me doy mis "trampas" pero sólo aplica el fin de semana, ya que desgraciadamente no he podido dejar del todo KFC, lo amo demasiado, lo siento. Pero sí he tratado de evitar las harinas lo cual ayuda muchísimo. 


El verdadero cambio se empezó a notar cuando empecé a tomar suplementos, ya que cuando sólo cuidaba mi alimentación y hacía ejercicio sólo bajaba de peso y quedaba aún más plana. Mi hermana me sugirió tomar este suplemento y además tomar vitaminas pues así no me iba a descompensar, los suplementos me ayudaron a sacar músculos y además sentirme mejor, con más energía y también ayudan bastante para el cabello y la piel. Los que empecé a tomar y me resultaron muy buenos son los siguientes (pues tomé otras que no me hicieron gran diferencia):

Proteína Vegetal en PolvoRhodiolaAjo ConcentradoBio C Plus
(Si hacen clic a las imágenes pueden ir directo a la tienda que los venden o los pueden pedir en mi shopping service).



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Cuando empecé pesaba 46 kilos aproximadamente, ahora bajé un poco pero estoy agarrando músculo. 
Llevo un mes totalmente de lleno con la rutina, sin falta, aún de vez en cuando comiendo unos tacos o tal vez una hamburguesa pero tomando mucho menos refresco. Quería poner una foto de antes y después es decir de hace un mes pero mi celular murió junto con todo lo que estaba en él, no es mucho, realmente no puedo decir que tengo demasiado sin embargo antes de hacer esto de lleno seguía todavía como palo, creo que poco a poco se está viendo el cambio en mis piernas y en otras fotos lo he notado.


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Esta es una foto de hoy en la mañana, creo que se ve un poco el cambio (no está editada sólo tiene el filtro de snow). Y estas son algunas de mis fotos recientes de outfits en donde se puede notar ligeramente el cambio en las piernas. Seguiré con la misma rutina y me mantendré hasta tener los resultados que deseo.






¿Qué les parece el cambio? Me siento bastante satisfecha y feliz de cómo estoy ahora y sé que si sigo de esta manera el resultado será aún más satisfactorio. Los talleres de Salud Evolutiva se dan en varias partes de México, simplemente pregunten, seguro en su ciudad dan uno. Para las chicas de Mérida habrá otro este Sábado a las 5PM en el Centro de negocios LEA (Calle 13 #689 x 64 y 66 Fracc. Pensiones Etapa IV) para las personas que deseen asistir realmente se los recomiendo, me ayudó mucho para saber qué es lo que necesitaba hacer para lograr mi meta.
Las recomendaciones o el método es bastante simple, obviamente no hay una magia como tal, es el esfuerzo que le pongas y nutrirte bien. Vale muchísimo la pena, sé que todos nos vamos a morir algún día sin embargo quiero vivir el tiempo que sea sintiéndome bien, contenta y además sin tener que enfermarme tan seguido, poder aguantar el ritmo de una vida activa, además de sentirme mucho más segura de cómo luzco.

¿Ustedes siguen alguna rutina? Amo leer recomendaciones, siempre estoy abierta a consejos que me puedan ayudar a seguir mejorando. Por el momento esto es lo que me ha resultado muy bien a mí, por eso se los puedo recomendar, pero antes que nada deben conocer sus cuerpos para saber lo que sirve en ustedes. Si tienen alguna duda sobre salud evolutiva y el taller con gusto pregunto a los que vaya y les paso toda la info. No olviden suscribirse a mis redes sociales, espero este fin de semana ya hacer el cambio de apariencia del blog, ya tengo los gráficos, sólo tengo que encontrar el tiempo para subirlos y actualizarlo, espero no morir en el intento. ¡Muchas gracias por su amor y apoyo! Les mando muchos besos  ❤


lunes, 2 de octubre de 2017





Short >> SheIn
Fishnet Tights >> SheIn
Platforms >> GIN NO KUTSU


¡Hola babies! Nuevamente tuve la fortuna de ser modelo de la colección de la marca In the Sky with Diamonds by Sora, si ustedes conocen la marca sabrán que es de una chica mexicana que realiza ella misma realiza los diseños y tiene todo un team para la elaboración de la prenda. En esta ocasión me tocó modelar el conjunto よかい (Yokai). Aprovechándo que estaba en Japón me pude tomar las fotos allá, en el tempo Senso-ji en Asakusa, aquí están algunas de mis favoritas, realmente me gustaron y me disculpo de  que las prendas se vean arrugadas, las tenía en la maleta y lamentablemente no había con qué plancharlo (en ese hostal que estuve no tenían plancha), sin embargo la ropa se sigue viendo preciosa, ¿no creen? Y ya subieron más modelos, vale mucho la pena ir a echarle un ojo pues también hay prendas unisex.

Recuerden que si utilizan mi código sandrainoue obtendrán ENVÍOS GRATIS a cualquier parte de la república y si son del extranjero un 10% de descuento en el total de su compra, sólo tienen que mencionar el código al enviar inbox/realizar su compra.

¿Les gustaron las fotos? A mi me encantaron, desde siempre había querido tomarme fotos así, en Japón y por fin lo pude cumplir. No olviden suscribirse al blog y seguirme en mis redes sociales, las pueden encontrar en la parte de abajo. ¡Muchas gracias por su amor y apoyo! Les mando besos ❤ 




 

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